przed i

to moze napisze : 1 posilek i 2 170 owsianych 450g bialka jaja 45 g bialka z prochu 35g olej kokosowy banan 170g 1447 kcal b;104 w 154 t46 3 posilek przed treningowy 100g makaronu 250g piersi 50 ml oliwy z oliwek 922 kcal 66g bialka , ww75 , tl 45g 4 posilek odzywki po treningu 70g carbo 15g amino 319 kcal , b13 w 67 t 0 5 posilek po treningowy [...]

najlepiej zaczni szamać jak wątroba będzie na to gotowa .Zrób przed cyklem badania: alat ,aspat,ggtp i bilurbine w sumie koszt ok 15zł.

przed otwarciem stoiska musisz zglosic do sanepidu - pisemnie najlepiej zadzwon do nich i zapytaj czy maja druki czy tez sam masz napisac oswiadczenie ze otwierasz to i to i czym bedziesz handlował. Po przyjeciu zgloszenia maja kilka dni na to aby u Ciebie sie zjawic i sprawdzic czy spelniasz wymogi. Jesli tak to ok i wydaja zezwolenie oraz [...]

jeśli w posiłku przed treningowym masz dawkę tłuszczy to dobrze by było abyś zachował odstęp tych 2 godzin od treningu, chociaż to też po części zależy od indywidualnych odczuć. Te tuńczyki z puchy też nie za często: 2 czy 3 razy na tydzień. No i zależy jeszcze jakie - rozdrobiony w olej nie ma szans w porównaniu z kawałkami w wodzie.

[...] : o jakie ci chodzi ćwiczenie : "wyciskanie sztangi za głowę siedząc" ? Bo masz takie napisane przy barkach także albo te ćwiczenie : "stojąc prostowanie rąk przed sobą" takie ćwiczenie jest na barki.Napisaleś że triceps "ściąganie w dół stojąc" robisz,a więc masz wyciąg na siłce.Możesz używać wyciągu do robienia [...]

[...] rękach do góry (4serie (piramidalne powtórzenia od 10 do 7) od 18KG do 28) - Unoszenie sztangielek bokiem w górę (4serie (powtórzenia 15 do 20) 10KG) - Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc (4serie (piramidalne powtórzenia od 9 do 6) od 40KG do 51) Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc nachwytem - Uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

Hmb dziala anabolicznie po wysyceniu.Niby po co przyjmuje sie rano przed snem i po treningu ? Tak dla jaj ? Wielka armata to polaczenie wszystkiego. Ja uwazam ze duzo wazniejsze jest alc lub tribusteron od hmb. Te dwa suple wlasnie lecza przyczyne, poprawiaja rownogwage hormonalna i wspomagaja procesy zdrowotne po cykly/ Napisz byku ile miesni [...]

Przed wejściem na testa miałem progesteron na tym samym poziomie i nie miałem żadnych problemów. Libido spadło mi w połowie czasu brania Clomidu, ale raczej raczej obstawiam że to może być przez coś związanego ze stresem bo czasami mam uczucie takie jakie miałem gdy miałem podwyższoną prolaktynę w pewnym momencie to też libido leżało i byłem [...]

[...] aero po treningowo. tluszczy mozesz zostawic na poziomie 1-0,7g ponizej o,7 osobiscie nigdy nie schodze. co do wegli skupilbym sie glownie na 3 okresach dnia, sniadanie, przed treningowy, po treningowy. co do carbo, moim zdaniem za duzo bedzie tego. bcaa na treningu ok, carbo daj tylko po treningu. i ograniczylbym sie do 50g z carbo, dobrze [...]

Pilnuj morfologi, już przed cyklem miałeś górną granicę a na boldzie może się jeszcze krew zagęścić;) reszta jak najbardziej ok ;) Jeśli nie masz jakichś humorów jak baba na takim progesteronie to się nie przejmuj ;) w razie czego dht ładnie go zbije jeśli bys chciał dorzucić jakiegoś mastera do redukcji ;) Jak podbijesz bolda możesz uwalić [...]

[...] za nie dałem ale nie stać mnie żeby co miesiąc kupować za taką kwotę ? Ps. Co z tymi grudkami ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-04-30 19:37:38 Editt@@@ Dzisiaj wziąłem przed treningiem " 2 płaskie stołowe łyżki Olimp BCAA Xplode powder 3 miarki Olimp Massacra (tak pisało na opakowaniu) Po treningu : 2 płaskie łyżki stołowe Olimp BCAA [...]

[...] lub możesz poczytać tutaj na forum o metodzie Lafaya - ćwiczących tym programem jest tu mnóstwo Do tego przed jakimikolwiek następnymi pytaniami : http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html A A6W sobie odpuść. Zmieniony przez - Morcego93 w dniu [...]

Pewny jestes, ze S.A.W jest lepszy? sorry za glupie pytanie , ale naprawde mam dylemat ;D A jak z ZMA, CM3? CM3 np rano i po treningu , a przed treningiem S.A.W , bo jest go dosyc malo 400g.

s.a.w. nie jestem takim swietnym no boosterem ja teraz jade na nim + mono i powiem tak mrowienie jest ale pompy nie ma z przed treningowych super pump 250 z gasapriego zaj**iscie pompowalo

Wlasnie obawiam sie , ze moge nie dac rady pochlonac tyle pokarmu zeby uzupelnic w pelni bialko, a tak to bym sobie rozpuscil przed spaniem i git by bylo. ZMA jest tak skuteczne jak pisza?

peptydy bym odpuścił,gh jeśli dobre to ok jeśli loteria szkoda kasy wywalać,druga sprawa to mniej niż 6 j.m. dziennie nie ma sensu dawać. Cypio daj minimum 12 tygdoni jak chcesz tak krótko testa daj propka 12.5-25 mcg t-3 nie ma sensu poza zablokowaniem tarczycy nic nie uzyskasz,zacznij od 25 kilak dni i podbij do 50 i tak leć do końca potem [...]

[...] CKD jak stosowałem miałem 2900 kcal i wtedy tłuszcz szedł bardzo opornie.Dlatego mysle ze wartosc 2500 bedzie odpowiednia aczkolwiek zastosuje sie rotacji kalori jaką przedstawiłes.Czy te kalorie dodatkowe powinny pochodzic z wegli czy białka? I odnosnie tej kawy przed to mocna znaczy ile łyżek?:)kawy nie lubie i nie pijam wogóle. Jak ci [...]

[...] niezmienny, kalorie dodajesz lub odejmujesz mniej więcej po równo z węgli i z tłuszczy. Jeżeli nie lubisz kawy, to już pisałem - zamiast niej 200 mg kofeiny - na 30 minut przed aerobami. Nie ma potrzeby brania jakichkolwiek innych suplementów jeżeli robisz aeroby na czczo a po nich niedługo jesz śniadanie. Nie jestem zwolennikiem ćwiczenia 7 [...]

Ok ale jak wytłumaczysz mi logicznie dlaczego branie kreatyny z rana jest kozystniesze niz przed treningiem to dam Ci...bolda zreszta sam sprobuj,w jeden dzien zamast z rana wez tak jak napisałem i napisz roznice wystarczy 1 DZNIEN -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie [...]

[...] typu fazy ladowania. Nie tlumaczac zbyt wiele-po treningu 5g na sok pomaranczowy i amen. Zbadano w Stanach i w Polsce, rozmawialem z tymi,co badaja, wynuiki sa takie a nie inne, zjadanie kreatyny w wiekszej ilosci jest wyrzucaniem pieniedzy " Czyli czy bierzesz przed treningiem czy rano to jeden h.. ----->Patrz komu ufasz...<-----